Leniuchowanie przy basenie: radość i potencjalne niebezpieczeństwo

31. 08. 2023

Letnie miesiące przynoszą wiele radości i zachęcają do relaksu przy basenie, gdzie możemy odpocząć, odświeżyć się i cieszyć przyjemnymi chwilami z rodziną i przyjaciółmi. Jednak wysokie temperatury niosą ze sobą także wiele zagrożeń, o których często zapominamy.

Nic dziwnego, że letnie upały kuszą nas do wypoczynku przy basenie. W wodzie możemy się ochłodzić i rozładować napięcie, jednak długotrwałe przebywanie na słońcu bez odpowiedniej ochrony może prowadzić do poważnych problemów.

Podstawą jest profilaktyka

Nigdy nie powinniśmy przebywać na basenie sami w najgorętszych porach dnia, a jeszcze lepiej całkowicie zrezygnować z opalania w godzinach od 10:00 do 16:00. Wysokie temperatury są męczące, a zasypianie na słońcu może doprowadzić do poparzeń słonecznych. Nie należy zapominać o odpowiedniej ilości napojów, ale bezalkoholowych. W upalne dni unikaj alkoholu i kawy, gdyż przyczyniają się one do odwodnienia.

Oparzenie i udar słoneczny: co to oznacza i jak się objawiają?

Oparzenie słoneczne jest spowodowane działaniem promieni słonecznych. Jest to stan, w którym organizm nie jest w stanie skutecznie regulować swojej temperatury, a jego temperatura wzrasta do niebezpiecznie wysokiego poziomu. Może pojawić się także kilka godzin po opalaniu. Przegrzanie na słońcu może prowadzić do nudności, dezorientacji, szybkiego oddechu i szybkiego bicia serca. Niektóre objawy mogą obejmować zaczerwienienie skóry, obfite pocenie się lub odwrotnie, suchość i gorąca skóra.

Oparzeń słonecznych możemy uniknąć nawet bez słońca. Często wystarczający jest dłuższy pobyt w środowisku o temperaturze wyższej niż 35°C. Objawy mogą być podobne do udaru cieplnego, ale stan może być znacznie poważniejszy. Czasami temperatura ciała wzrasta powyżej 40°C, co może prowadzić do niewydolności narządów, a nawet utraty przytomności. Objawy udaru cieplnego obejmują silny ból głowy, nudności, wymioty, zawroty głowy, a w skrajnych przypadkach drgawki.

APTECZKA:

1. Przenieść w chłodne miejsce: Natychmiast przenieść osobę z oparzeniem lub udarem cieplnym do chłodnego i zacienionego miejsca.
   Swobodny dostęp powietrza: Poluzuj ubranie ofiary, aby skóra była wolna i mogła lepiej oddychać.
2. Nawodnienie: Jeżeli osoba jest przytomna, podać wodę do picia w celu nawodnienia. Napój nie powinien być mocno zmrożony, wystarczy letni. Można także stosować napoje jonowe z elektrolitami.
3. Chłodzenie: Użyj wilgotnych ręczników lub ściereczek i połóż je na czole, szyi, nadgarstkach i kostkach poszkodowanej osoby. Jeśli to możliwe, korzystaj z klimatyzacji lub wentylatora.
4. Uzyskaj pomoc lekarską: Jeśli objawy utrzymują się lub nasilają, natychmiast zasięgnij porady lekarza

Jeśli opalasz się przy basenie, duże ryzyko może stanowić wskoczenie do zimnej wody po rozgrzewce. Dzieje się tak dlatego, że naczynia krwionośne mogą nagle się zwęzić, co może prowadzić do utraty przytomności. Jeśli zdarzy się to na basenie, jest to oczywiście bardzo niebezpieczne, dlatego nigdy nie powinieneś być na nim sam. Nigdy nie wskakuj do wody po rozgrzewce, ważne jest, aby postępować powoli i ostrożnie się odświeżyć.

Letnie upały i baseny mogą być świetną zabawą, ale nie możemy zapominać o bezpieczeństwie. Przestrzeganie prostych zasad ochrony przeciwsłonecznej i nawadniania organizmu może uratować zdrowie i życie. Zawsze pamiętaj, że profilaktyka jest kluczem do bezpiecznego i przyjemnego lata.