Sauna na podczerwień: klucz do harmonii ciała i duszy

17. 10. 2023

Coraz więcej osób decyduje się na saunę na podczerwień jako bardzo przyjemny sposób na wsparcie zdrowia podczas relaksu. W porównaniu do saun klasycznych, sauny na podczerwień mają wiele zalet i co najważniejsze, można je użytkować z powodzeniem nawet w mieszkaniu.

Jedną z głównych zalet sauny na podczerwień jest sposób, w jaki ogrzewa ona ciało. Podczas gdy klasyczna sauna podgrzewa powietrze, sauna na podczerwień bezpośrednio ogrzewa powierzchnię ciała za pomocą promieniowania podczerwonego. Dzięki temu temperatura w saunie na podczerwień jest niższa, a dla wielu osób pobyt w saunie na podczerwień jest bardziej znośny niż w saunie klasycznej. Jednocześnie dzięki temu z sauny na podczerwień mogą korzystać także osoby z podwyższonym ciśnieniem krwi czy problemami z sercem.

Przy tym sauna na podczerwień daje podobne efekty jak sauna klasyczna. Poprawia krążenie krwi, rozluźnia mięśnie, usuwa toksyny z organizmu. Promieniowanie podczerwone wnikając głębiej w skórę poprawia jej elastyczność, łagodzi bóle stawów i mięśni.

Istnieją nawet przesłanki, że sauna na podczerwień może pomóc zwiększyć odporność. Ponieważ podczas pobytu w saunie na podczerwień temperatura ciała wzrasta, symulowana jest łagodna gorączka. Zwiększa to produkcję białych krwinek i aktywuje układ odpornościowy. Może to pomóc organizmowi w walce z infekcjami. Jednocześnie pot usuwa toksyny z organizmu. Usunięcie szkodliwych substancji z organizmu zmniejsza obciążenie układu odpornościowego.

Pobyt w saunie na podczerwień działa relaksująco, redukuje stres i napięcie. Jednocześnie nie jest tajemnicą, że stres jest przyczyną wielu chorób cywilizacyjnych. Pod tym względem sauna na podczerwień ma również pozytywny wpływ na zdrowie.

Niektóre sauny na podczerwień mogą być wyposażone w zintegrowany jonizator powietrza. Jonizator powietrza pomaga usunąć z powietrza brud, alergeny i niepożądane cząsteczki. Czyste i zjonizowane powietrze może pomóc osobom z problemami układu oddechowego lub alergiami. Zjonizowane powietrze często kojarzy się z uczuciem świeżości, co przyczynia się do ogólnego relaksu.

Główną zaletą sauny na podczerwień jest to, że można ją zbudować praktycznie w dowolnym miejscu. Do zasilania sauny na podczerwień wystarczy zwykłe gniazdko elektryczne, a jej pobór mocy często jest porównywalny np. ze zwykłą suszarką do włosów.

Sauny na podczerwień dostarczane są w zestawie i mogą być zmontowane przez dwie osoby w ciągu 1-2 godzin. Można z nich zatem korzystać np. codziennie, bez konieczności udawania się do centrum wellnes i płacenia za pobyt w saunie.

Niezależnie od tego, czy jesteś sportowcem potrzebującym rozluźnienia mięśni, czy po prostu szukasz sposobu na relaks i poprawę zdrowia, sauna na podczerwień może być właśnie tym, czego szukasz.